JE VOUS PROPOSE DES ATELIERS SUR 

* LE SOMMEIL 

* LE STRESS     

 LE SOMMEIL

* Les objectifs de l’atelier :

      – Connaître le fonctionnement du sommeil

       – Appréhender les besoin et l’hygiène du sommeil

       – Acquérir des outils efficace pour mieux récupérer

* les outils pédagogiques :  

        – Exercices pratique de sophrologie

        – Tests individuelles

        – Apports théoriques

        – Temps d’échanges

* Plusieurs possibilités, Me contacter pour les tarifs :

        * Ateliers 1h30 en individuel ou groupe

        *  Groupe de 5 personnes                                   

        *  Ateliers pour les entreprises

        * Groupe de 12 personnes 

   * Groupe de 4 personnes maximum pour 1 protocole complet 

        LE STRESS

* Les objectifs de l’atelier :

         – Comprendre les mécanismes du stress

         – Acquérir des outils efficace pour le réguler

         – Renforcer sa capacité à gérer son stress

* les outils pédagogiques :  

          – Exercices pratique de sophrologie

           – Bilans individuelles

           – Apports théoriques

           – Temps d’échanges

* Plusieurs possibilités, Me contacter pour les tarifs :

           * Ateliers 1h30 en individuel 

           * Groupe de 5 personnes maximum                                                      *  Ateliers pour les entreprises

          * Groupe de 12 personnes maximum

     * Groupe de 4 personnes maximum pour un protocole complet